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辟 謠 “新疆喀納斯出現棕熊”視頻系AI生成下載 詳情近日，有網民發布視頻稱“新疆喀納斯出現棕熊”“阿勒泰遇到熊大了”，引發關注。經喀納斯景區****
科 普 久坐有風險！警惕“經濟艙綜合征”
詳情近日，一名女大學生乘坐近31小時火車硬座返校，剛下火車便意識喪失、心臟驟停，送醫搶救6小時后轉危為安。擊倒她的是“經濟艙綜合征”，亦稱“旅行血栓癥”。“經濟艙綜合征”核心病因是久坐不動導致靜脈血液瘀滯。人體下肢靜脈血液依靠肌肉收縮回流心臟，長時間保持同一姿勢，如久坐飛機、火車、汽車等，腿部肌肉無法有效收縮，血流變緩、血液粘稠度升高，就可能形成血栓。血栓脫落隨血液進入肺部會引發肺栓塞，導致呼吸困難甚至猝死。該病癥狀主要表現為腿部腫脹、疼痛、皮膚發紅或發熱，單側下肢更常見。血栓脫落可導致肺栓塞，引發胸痛、呼吸困難、咯血、暈厥等癥狀。
需要注意的是，該病癥并非個例，且不僅僅發生在經濟艙，商務艙、火車甚至辦公室久坐者均有可能患病。超過4小時的靜止即存在風險，要減少靜止時間，促進血液循環。
以下人群是高危人群，需特別注意
有靜脈血栓病史或家族史者；
孕婦、老年人、肥胖人群；
患有心血管疾病、糖尿病、癌癥等慢性病者；
近期接受過手術或外傷（尤其是髖、膝關節手術）者；
服用雌激素藥物者（如避孕藥或激素替代治療）。
長途旅行時，可采取以下措施預防
活動身體每小時起身走動3-5分鐘，或在座位上做踝泵運動，即反復勾腳尖、繃腳尖。
保持水分避免酒精和咖啡因，多喝水以降低血液黏稠度。
穿戴壓力襪通過梯度壓力促進下肢靜脈回流。
調整座椅調整座椅位置，減少腿部彎曲角度。（來源“光明日報”微信公眾號）
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3. 區****
下載來源中國互聯網聯合辟謠平臺
